2015年10月29日木曜日

この乳首でも大丈夫?小さい乳首の対処法


授乳をするのに、「自分でもあげられるかしら?」と心配しているママさんは多いのではないでしょうか。

うまく授乳ができるかどうかの判断には、「母乳の出具合」などの他に「乳首の形状」が挙げられます。

母乳の出具合は乳腺の問題なので、小ぶりなバストの方でもたくさん出る、という方もおられます。

しかし、乳首の形状については、自分だけの力で「赤ちゃんがくわえ易いかたち」に変化させるのはなかなか難しいものです。

妊娠後期になると、乳首マッサージを勧められます。「乳首マッサージ」というのは、乳首の状態を、赤ちゃんがすぐに吸える状態に整えておくものです。

乳首マッサージをあまり行わないで、いざ授乳をしようとすると、人によっては乳管の出口で母乳が詰まって、乳腺炎を引き起こす方もおられます。

また、赤ちゃんがおっぱいを吸う力は意外と強いので、マッサージで刺激に慣らしておかないと、乳首が負けて傷つき痛い思いをする方もいるようです。

私も妊娠後期になると、乳首マッサージをしていました。マッサージをしながら乳首に詰まっている垢のようなものも取っていました。

私は元々小さめの乳首で、マッサージによって少しは出っ張って大きくなったかなあ、と思っていましたが、いざ授乳をしてみると乳首の長さが全然足りない…。

他のママの乳首と比べると、半分以下の長さしか無いような感じでした。具体的に物で表すなら、グリーンピースを半分に切ったような感じです。

助産師さんによると、赤ちゃんがおっぱいを飲むには、「赤ちゃんの舌の上に乳首が完全に乗ってないと飲めない」のだそうです。

私の乳首では短過ぎて赤ちゃんの舌の上に届かず、初めての授乳では泣かれっ放しでした。

飲めなくて泣いてる赤ちゃんはかわいそうだけど、こちらも初めてだし仕方ないですよね。幸いにも母乳の出は良かったのですが。

そんな私に助産師さんが勧めてくれたものは、「乳頭保護器」でした。ピジョンやメデラなど、様々な会社のものが出回っています。

乳頭保護器って乳首に傷がついてしまって、直に吸わせられない方が使う物とばかり思っていたので驚きでした。

乳頭保護器越しに赤ちゃんが吸うと、保護器の中に乳首が吸い込まれて母乳が吸い出されます。

これのおかげで私も無事に母乳をあげることができました。

ちなみに、現在も私が使っている乳頭保護器は「medela(メデラ)」の乳頭保護器です。

他社のものと比べると、透明で中の様子がとっても分かり易いのでおすすめです。

授乳時、赤ちゃんの口から出した時に、カップの中に母乳が溜まっているのがよく見え「ちゃんと出てるな」っていうのがわかります。

その他、サイズ展開もS(16mm)M(20mm)、L(24mm)と幅広いのが嬉しいところ。自分に合ったサイズを付けられますよ。

助産師さんからは、「たまには保護器無しで授乳してみてね!」と言われていますが、いつもこれが無いと飲めません。

直にあげてもペロペロって舐められるだけなんですよね…ほんとは直に吸えると良いんだけど。

…と思いつつ既に4ヶ月近くが経過しちゃってます。赤ちゃんの口もけっこう大きくなったんだけど。

おそらくこのまま離乳食に移行する予定です。

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2個入りケース付きなのも良いでしょ(^^)持ち運びも便利です。

ちなみに消毒は、レンジが便利です。私はお鍋で煮沸してますが。煮沸の場合には消毒はさみが活躍しますよ。

2015年10月26日月曜日

授乳中にうなぎは食べられる?


妊婦さんはひかえた方が良いうなぎやマグロ…授乳中のママは? 

6月もそろそろ終わりに近づき私も出産を控えている時、ふとお義母さんから「授乳中はうなぎ、食べれるのかな?」と聞かれました。

 確かに土用の日も近づいて来たので、食べられるなら食べたい「うなぎ」。子供が産まれたら、授乳しながらうなぎを食べても問題ないのでしょうか。 

「そもそもどうして、妊婦はうなぎを食べない方が良いの?」

 妊婦がひかえた方が良い…と言われている食材に「うなぎ」が挙げられます。 

それの大きな理由は「妊娠中の女性が大量に食べると奇形児が産まれる可能性がある」と言われているから。 

その原因となるのが、うなぎに含まれるビタミンAです。このビタミンAには、動物性のものであるレチノールと、植物性のものであるβカロチンがあります。

 うなぎに含まれるビタミンAとは、動物性のものであるレチノールのことを指します。

  レチノールの過剰摂取にとくに気をつけたいのは、妊娠3ヶ月までの妊婦さん。

この時期、うなぎに多く含まれるレチノールを大量に摂取すると、胎児の奇形の原因となったり、先天性異常の原因となると言われているのです。

 とは言えビタミンA自体は必要な栄養素であるため、植物から適度な量を摂取する必要があります。 

妊婦さんに必要な1日のビタミンAの摂取量は、2000IUで、上限は5000IUと言われています。 

うなぎには、蒲焼100gでなんと5000IUのレチノールが含まれます。100gの蒲焼きでアウトですね… 

その他、レチノールを多く含む食品には、養殖のあゆ、50gで10000IU、鶏や豚、牛などのレバー、各10gで4000IU以上のレチノールが含まれます。

 つまり、うなぎの他にもあゆや動物のレバーにも要注意です。

 さて、それでは「授乳中のママは、うなぎは食べられるのか?」という本題に戻りましょう。

 レチノールの摂取が胎児に作用して、奇形などの原因につながるのは、妊娠3ヶ月までの妊婦さんです。

 なので、授乳中の方はそれほど気にしなくても良いようです。しかし授乳中の方も、うなぎに関して注意すべきことがあります。

 それは、脂を多く含むものの摂り過ぎは良くないということ。

 うなぎも含め、トンカツや唐揚げ、天ぷらなどの揚げ物、またはケーキやアイスクリームなどの生クリーム類には注意が必要です。

 というのも、脂を多く摂り過ぎると、母乳に脂肪分が多く含まれます。 

そうなるとコッテリとした母乳になるので、赤ちゃんが少量で満足して飲んでくれなかったり、という事態が起きます。

 その他、母乳に脂肪分が多く含まれることで、乳腺炎という症状を引き起こす可能性もあります。

 まとめると、「授乳中のママはうなぎは食べても大丈夫。でも、うなぎは脂肪分も多く母乳に影響が出る可能性があるので、食べ過ぎには注意!」ということですね。


 出産が終わったら、適度にうなぎをいただきましょうー。


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↓うなぎも、骨せんべいならカルシウムを摂るのにおすすめです。(商品によっては揚げてあるので摂り過ぎ注意デス!)

その他、ファンケルのビタミンは葉酸入りで、90日分1015円と安いのが嬉しい商品です。私も妊娠初期から愛飲しています。ニキビなどの肌トラブルも減りました(^_^)